今日は、このサイトのテーマにもなっている
「まぁるい笑顔」
についてです。
忙しい日々を過ごしているとき、通勤電車の窓に映る自分の顔を見て
「このままではいけない…」
と思うときがあります。
忙しさのあまり、ついつい眉間にしわが。。。
わかってはいても、心に余裕がなくなってしまうときもありますよね。
そんなときの自分なりの気分転換の方法は…
「とりあえずまぁるい笑顔」
でいるようにすることです。
会社でも、家でも、笑うこと。
最初は、いわば、笑うために笑う…ような、自分でも
「無理してるな」
と明らかにわかる感じなのですが、そのうちに、
みんなと笑っていると、心の底からおかしいことがでてきたり。。。
そして、まぁるい笑顔のためにも大事だな、と私が思っていることは、
「感情を吐き出す場をきちんと作る」
ということです。
感情は押し殺して我慢をするより、しっかりと吐き出した方が
すっきりします。
カラオケで大きな声を出したり、スポーツ観戦に行って大きな声で
応援するのもおすすめです。
「発散する」
という行為がとても大切な行為なのですよね。
ここで重要なポイントは…
「自分ひとりでしっかり吐き出し、すっきりする」
ということです。
決して人に八つ当たりなどしないようにすることが大切です。
負の感情をしっかり吐き出すと、心が軽くなります。
それも、まぁるい笑顔への第一歩になるはずです。^^