とても久しぶりの更新になってしまいましたが、
カウンセリングメニュー改定のお知らせです。
カウンセリングメニューを、よりシンプルでわかりやすい内容に、
改定させていただきました。
セッション自体は、より深く、より濃い内容にしていきますので、
今後ともどうぞよろしくお願いいたします！
カウンセリング
オリンピックに思うこと
連日寝不足の方・・・多いのではないでしょうか。
私もそのうちの一人です。
12時間の時差のあるブラジルでのオリンピック。
深夜や早朝に見たい競技があり、どうしても連日寝不足になって
しまうんですよね。。。
でも、日本選手の奮闘に、沢山の勇気やパワーをいただいています。
そんなオリンピックで注目すべき点は、やはりメダリストの方の多くが
親御さんからの英才教育を受けていたり、かなり小さい頃から
そのスポーツをはじめているという点です。
小さい頃からその子に才能を見出していたのか、
または親御さんがその競技の選手であった、
その競技のアスリートに育てたい等々、
競技に携わるようになった経緯は人それぞれかもしれませんが、
「その競技がなによりも好きである」
「とにかく一番になりたい」
「親や周りの人を喜ばせたい」
といった動機が、アスリートの方々の原動力になっていることと思います。
この中で「親や周りの人を喜ばせたい」という動機付け、
実はアスリートの方以外でも、身についている方が多いように思います。
もちろん親孝行は素敵なことです。
でも、その前に
「まずは自分を一番大事にできているか」
という点を、再点検することが必要です。
自分が我慢をしてまで、何かをするということは、
後々、別の部分でのひずみを生む可能性があるからです。
例えば
「本当はAという場所に住みたいけど、親のすすめでBにした」
といった何かを選択したり、決定したりするシーンです。
「こうしたい！」という希望があるのであれば、まずは自分の心の声に
寄り添ってあげることをおすすめします。
心の声は、その後の人生の展開に大いなるパワーを有していることが
あります。
そして数年後には、想像もできていなかった展開に心躍らせることが
あるかもしれません。
大事な選択は、必ず自分でする。
そして、起きることには責任を持つ。
そんな潔い毎日を過ごしていると、運命の波に乗れるに違いありません。
理解されたかったら、まずは理解してみましょう。
カウンセリングをしていて、よく遭遇するお話のパターンとして、
「自分は悪くない。相手が変わればいい。」
「職場のあの人さえいなければ。。。」
といった人間関係のちょっとした摩擦を
環境や人のせいばかりにしてしまうケースがあります。
この気持ち…確かにわかるんですよね。
自分は悪くなくて、誰かが悪い。
そう言って物事が解決するのであれば、私もそうしたいです。
でも、何か「ひっかかること」が起きた時は、
自己変容、自己成長を促すチャンスである、とも言えると思います。
例えば、誰かと意見が折り合わなかったとき、
自分の意見を通すことが主目的になっていないかどうか、です。
恐らく、意見をすり合わせて、何らかの方向性を導きだすことのほうが
建設的なはずなのに…ですね。
同じものを見ても、立場が違えば感じ方も人それぞれです。
異なる意見のその人を、ばっさり切り捨てるのは簡単です。
でも、どうしてその人がそういう考え方をするのか、
少し掘り下げてみると、違う何かが見えてくるかもしれません。
「そうかー、そういうことをしたかったのか！」
「なるほど。。。そんな考え方もあるのか！」
そんな風に感じることもあるかもしれません。
きっとみんな、心のどこかで
「理解されたい！認められたい！」
と思いながら生きています。
だから、目の前にいるその人も、そんな思いでいるのかもしれません。
もし理解されたいと思ったら・・・
少し深呼吸して、目の前の人を理解することからはじめてみませんか？
そんな風に自分が変容することで、
二人の関係性に思わぬ化学変化が起きて、前よりもっとずっと
理解し合える関係性へと成長できるかもしれません。
カウンセリング後の変化② ～おとなの恋愛～
リピートでカウンセリングを申し込んでくださるクライアント様の場合、
少しずつ変化を感じ
「これはそろそろ動きがありそう！！！」
と、セッションをしている私のほうが、嬉しくなってしまうことが
多々あります。
昨年末より数回セッションをさせていただいていたAさんも
そんなおひとりでした。
私がAさんの大きな変化を感じたのは、前回セッションをした
3月でした。
顔つき、お話をした雰囲気。。。ふんわり、いい感じなのです！
長きにわたり、Aさんが待ち望んでいた、恋愛の足音がヒタヒタと
近づいているのを感じました。
「そう遠い未来ではなく、数か月以内に、きっと動きがあると
思いますよ。楽しみにしていてくださいね。」
そうお伝えしてから、2か月が経過し、再度Aさんから
セッションのお申込みをいただきました。
2か月ぶりにお会いするAさんは、前回同様いい雰囲気です。
お仕事のことを伺っていても、とても安定しています。
そして、恋愛の話題になった時、
自分より10歳ほど年下の女性から告白されたとの衝撃の告白！！！
50代の男性が、年下の女性から告白されるこの幸せすぎる状況に、
ご本人よりも私のほうが大興奮です！
Aさんは、その彼女とゆっくり友達付き合いからはじめようと
思っていらっしゃるご様子。
見ているこちらが嬉しくなってしまう、ほのぼのとした雰囲気。
自分を変える！と決意するパワーのすばらしさに立ち会えて、
カウンセラーをしていて、本当によかったと思っています。
また、Aさんからは、幸せな続報が伺えると思います。
今からとてもとても楽しみです。
しなやかさや、素直さが秘めるパワーは無限大です。
私もそうありたいと、Aさんから沢山の学びをいただきました。
このご縁に心から感謝です。
カウンセリング後の変化
カウンセラーをしていると、
みなさんから色々な種類の悩み、心の揺れや葛藤をお伺いします。
そんな時間の中で、私なりに、客観的かつ自分ができる限り
誠実に適格に、アドバイスを提供できれば…と思い、
与えられた時間、精一杯向き合っています。
その後、クライアントさんからいただく後日談が
とてもハッピーなものであった時、これ以上に嬉しいことはありません。
先日もそういうご報告をいただけて、本当に嬉しかったです。
また、リピートしてくださるクライアントさんの中には
「自分では変化があまり感じられないのですが…」
とおっしゃりつつも、客観的に見ると、数か月前とは別人！！！
という変化を遂げる方もいらっしゃいます。
そういうひとときにご縁があって立ち会えるのも、
本当に本当に嬉しいのですよね。
私自身も多いに悩み、いろいろなことを抱えて日々生きているひとりです。
決してカウンセラーだからといって、万全だったり、自分でなんでも
解決できるわけではないので、そういう時に「メンター」に
相談します。
その時間で、心の整理がついたり、自分を客観的にみることができたり、
「すっきりした！」
という落としどころを手に入れることができたりします。
身近な人ではないまったくの第三者に話を聞いてもらうことに
はじめは抵抗感があるかもしれませんが、
第三者だから気軽に話せることがあるかもしれません。
カウンセリングがもっと気軽に日常にあって、
「誰にも相談できない・・・」
という状況にある誰かにとって、一筋の光になっていけばいいな、と
常々思っています。
ボイスマルシェ（電話相談）認定カウンセラーになりました。
インスピレーション・カウンセラーの早見星香（はやみせいか）です。
2015年12月25日付で、電話相談のボイスマルシェの
認定カウンセラーとしても活動を開始いたしました。
55分で明日が変わる、人生を変える。
ボイスマルシェは、大人のための電話相談です。
サービスは利用者（会員）も、専門カウンセラーも女性のみ。
仕事・キャリア、恋愛・結婚、メンタルヘルス、家族、お金のことについて、
20歳以上の女性の課題解決に特化した内容でカウンセリングを
ご提供しています。
ぜひこの機会にお申込みください。
男性の方は…ごめんなさい。。。
通常の星香のカウンセリングメニューからお申込みください。
みなさまのお申込み、心よりお待ちしております。
30分でできる「感情をすっきり吐き出す方法」
ここのところ、「次々湧き出てくる感情」について
対処方法を聞かれることが増えてきたので、
このブログにも私なりの対処法を書かせていただこうと思います。
以前の私は
「感情を表に出すなんて、人として未熟！」
と思っていました。
しかしながら、カウンセリングを学んだり、
実際にクライアントさんへカウンセリングをしはじめた頃から
「ほんとにこれでいいのかな？」
と少し悩むようになりました。
その頃、お世話になっていたメンターから
「紙に感情を殴り書きして、ビリビリに破って捨てる」
「トイレットペーパーに書きなぐって、トイレに流す」
などの対処法を勧めていただき、トライするようになりました。
この方法をとるようになってから、おなかの中にくすぶっている
モヤモヤ感が解消されて、気分がすっきり！
「明日からがんばれそう！！！」
というキリっとした気持ちになれるようになりました。
そして最近私がやっているのは
「シャワーを浴びる時に、お清めの塩を体にすりこみ、
その塩をシャワーで流しながら、排水溝に向かって
気持ちをぶつける」
という行為です。
…ちょっとおかしなか感じですが（笑）、これはすごーく効果あります。
とてもすっきりしますし、おすすめです！
自分なりの1日の感情や心身の浄化方法は、
日々の生活の中で、簡単に取り入れられる方法が最適かと思います。
ぜひみなさんもご自分なりの気分転換の方法を見つけてみてくださいね。
今日もみなさんに「まぁるい笑顔」が沢山輝きますように☆
受け取ってもいい！の許可をすること
慎ましやか…その言葉には、何とも言えない品の良さを感じます。
私も好きな言葉です。
しかしながら…こればかりを心がけていると、とってもとっても大事な時に
チャンスを逃してしまう可能性があります。
自分にはその気がなくても、実は潜在意識的に
「自分はそれにふさわしくない…」
「私なんて…」
という意識があった場合、
「そうだよね！ふさわしくないから、いらないよね？」
という現実のほうが具現化してしまうのです。
本当に欲しいものや実現させたい夢があるのだったら、
「私はそれにふさわしい人間です！」
とぶつぶつ唱えてみてください。
理由のわからない自信が出てきたら、チャンスです！
きっと輝く笑顔になれる瞬間はもうすぐなはずです。
自己価値について
カウンセリングをさせていただく中で、
とても強く感じることのひとつが、クライアントの方々は
それぞれ素晴らしいところをお持ちなのに、
「自己価値が非常に低いこと」です。
客観的に見ると、人柄もよく、綺麗で、何も人に劣ることなどないのに、
「自信がないんです。。。」
という言葉を多く耳にします。
その悩みは、今の仕事の状況や、恋愛関係とリンクしていると思われがちで
すが、実際には、今現在の状況以外に、その原因が潜んでいる場合がありま
す。
まずは、そんな原因がどこかにある、と気づくことが、新たな自分に出会う
第一歩でもあると思います。
実は、私自身も、そういう状況にとらわれていたひとりです。
私の場合は、その時々に、メンターともいえる方々との出会いがあり、
カウンセリングセッションを受ける過程や、自分でのワークを通して、
少しずつ、自己価値の低さがどこから来るのか、掘り下げていき、
その価値観を変容させることができました。
ひとりでも多くの方に、そんな変容が起こり、より輝ける日々を
過ごしていただけたら、とても嬉しく思います。
ライフワークについて
自分が本当にしたい仕事ができている人は、そんなに多くないかもしれません。
Seikaも、「自分がしたいことがなんなのか」、わからなかったひとりでした。
大学卒業後、
「つぶしがききそう」
という理由でSEになりました。
20年以上経過した今でも、IT業界にいられるということは、
その理由は間違ってはいなかったのかもしれないです。
ただ、IT企業での仕事は、私にとって
「比較的得意でこなせる仕事」
という位置づけで、でも、必ずしも自分がしなくてもいい仕事のように
以前から感じていました。
それと比較すると、カウンセラーの仕事は、
もちろん大変なことも多いですが、それでも私にとって、
「達成感」「充足感」といった、満足度の非常に高い仕事です。
ゆっくりした歩みであっても、一生続けていきたいと思える
自分にとってのライフワークなのだとしみじみ感じています。
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