とても久しぶりの更新になってしまいましたが、
カウンセリングメニュー改定のお知らせです。
カウンセリングメニューを、よりシンプルでわかりやすい内容に、
改定させていただきました。
セッション自体は、より深く、より濃い内容にしていきますので、
今後ともどうぞよろしくお願いいたします！
横浜
自分へのご褒美
自分へのご褒美・・・
いい響きですよね～。
私もご褒美がとてもとても大好きです！
仕事や日常やらなくてはいけないことなども、
「馬の鼻先のニンジン」のごとく
「自分を喜ばせる何か」のために、がんばれたりするものです。
私にとっては、年に1回のハワイへの旅は、究極のご褒美ですが、
今回、もうひとつ、家族の確定申告が終わったタイミングで（笑）、
自分にご褒美を送ってしまいました♪
私は11月生まれなので、誕生石は「トパーズ」です。
その中でもやや赤みを帯びたイエロー、ゴールドカラーのタイプを
「インペリアルトパーズ」と呼称するそうで、
今回はその「インペリアルトパーズ」のペンダントを選択しました。
素人の私には、写真で宝石の輝きをお伝えするのは
非常に難しいのですが、キラキラ、まばゆく輝いてくれています。
今回の私のペンダントは、友人のジュエリーデザイナーさんに
オーダーいたしました。
よろしければ、ぜひぜひWEBサイトも眺めてみてください。
☆ドゥーズ ヴァンキャトルのサイトはこちらです。
↓
特に宝石は、女性にとっては「ご褒美」にふさわしい一品かと思います。
がんばる！だけではなく、がんばった自分を褒めてあげることは
とても大切なことだと思います。
スイーツでも旅行でも、ハートが喜びでいっぱいになるような
自分なりのご褒美を与えてあげてくださいね。
お客様の声～ボイスマルシェの体験談から(2)～
認定カウンセラーとしても活動をさせていただいている
大人の女性のための電話カウンセリング「ボイスマルシェ」で
カウンセリングを体験してくださったお客様が、
素敵な体験談を書いてくださいました。
今回は、就職活動と体調に関してのお悩みです。
ボイスマルシェのセッションを受けられた方の体験談
よろしければ、ぜひご一読いただけると、嬉しいです。
https://www.voicemarche.jp/reviews/5408
☆ボイスマルシェとは☆
55分で明日が変わる、人生を変える。
ボイスマルシェは、大人のための電話相談です。
サービスは利用者（会員）も、専門カウンセラーも女性のみ。
仕事・キャリア、恋愛・結婚、メンタルヘルス、家族、お金のことについて、
20歳以上の女性の課題解決に特化した内容でカウンセリングを
ご提供しています。
お客様の声
☆ 男性（50代）
カウンセリングを受けさせていただいてから
すごくワクワクした気持ちになっています。
問題は自分の中にあったということは、
自身のイメージが変わっていけば
状況もガラリと望ましい方向に変わるということですよね。
人間力のある魅力ある人になることと、
財力もつけたいです。
星香さんとのカウンセリングは、自分にとって価値のある時間でした。
何よりも星香さんとは話しやすくて、知らない自分を見つけられそうな
気がしました。
ぜひカウンセリングを今後もお願いいたします。
輝く明日にしていきたいです。
★カウンセリング後の感想を、丁寧にお伝えいただきまして
本当にありがとうございます。
明日への力が湧くようなカウンセリングが
私の一番したいことです。
その気持ちが伝わり、いいセッションができたのは
クライアントさんのTさんの前向きな姿勢ゆえだと思います。
こちらこそ価値ある時間をありがとうございました。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。^^
お客様の声～ボイスマルシェの体験談から～
インスピレーション・カウンセラーの早見星香（はやみせいか）です。
あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
認定カウンセラーとしても活動をさせていただいている
大人の女性のための電話カウンセリング「ボイスマルシェ」で
カウンセリングを体験してくださったお客様が、
とても素敵な体験談を書いてくださいました。
今回は、恋愛に関してのお悩みです。
よろしければ、ぜひご一読いただけると、嬉しいです。
55分で明日が変わる、人生を変える。
ボイスマルシェは、大人のための電話相談です。
サービスは利用者（会員）も、専門カウンセラーも女性のみ。
仕事・キャリア、恋愛・結婚、メンタルヘルス、家族、お金のことについて、
20歳以上の女性の課題解決に特化した内容でカウンセリングを
ご提供しています。
ボイスマルシェ 2016年2月 スッキリ春を迎えようキャンペーン！
新規会員登録していただくと、25分のお試しコースが無料で受けられます。
ぜひこの機会にお申込みください。
ボイスマルシェ（電話相談）認定カウンセラーになりました。
インスピレーション・カウンセラーの早見星香（はやみせいか）です。
2015年12月25日付で、電話相談のボイスマルシェの
認定カウンセラーとしても活動を開始いたしました。
55分で明日が変わる、人生を変える。
ボイスマルシェは、大人のための電話相談です。
サービスは利用者（会員）も、専門カウンセラーも女性のみ。
仕事・キャリア、恋愛・結婚、メンタルヘルス、家族、お金のことについて、
20歳以上の女性の課題解決に特化した内容でカウンセリングを
ご提供しています。
ぜひこの機会にお申込みください。
男性の方は…ごめんなさい。。。
通常の星香のカウンセリングメニューからお申込みください。
みなさまのお申込み、心よりお待ちしております。
満月とデトックス
週末に動き回りすぎたせいか、先週は喉の痛みを感じ
「これはまずい！風邪かも。。。＞＜」
という状態になりました。
こうなったら、悪化しないように、ビタミンCとねぎを大量摂取です！
ねぎにどの程度の効果があるかは不明なのですが、地元の友人が
「風邪をひきそうになったら、ねぎがたっぷりのラーメンを食べて、
もう10年くらい風邪をひいていない！」
と熱く語っていた言葉を信じております。^^;
結果、1週間ほど、軽い喉の痛みがあった後、昼間にものすごい咳が出て、
声がガラガラになってきたので、ちょっと不安に思っていたのですが、
愉快な同僚のみんなと飲みに行き、沢山笑って、その後お店を出たとたん、
すっきり！
翌日は全く咳も出なくなり、何か憑き物がとれたかのような爽快感です。
その日、ちょうど満月であることに気づき、ちょうど体の疲れや
邪気などが一気に体から出て行ってくれたように思いました。
健康のありがたみを感じるのと共に、月の満ち欠けと人間の体への影響を
改めて実感した1週間でもありました。
やはり水分とビタミン補給、そして休養は大切ですね。
寒くなるこの季節、みなさまもどうぞお体ご自愛ください。
30分でできる「感情をすっきり吐き出す方法」
ここのところ、「次々湧き出てくる感情」について
対処方法を聞かれることが増えてきたので、
このブログにも私なりの対処法を書かせていただこうと思います。
以前の私は
「感情を表に出すなんて、人として未熟！」
と思っていました。
しかしながら、カウンセリングを学んだり、
実際にクライアントさんへカウンセリングをしはじめた頃から
「ほんとにこれでいいのかな？」
と少し悩むようになりました。
その頃、お世話になっていたメンターから
「紙に感情を殴り書きして、ビリビリに破って捨てる」
「トイレットペーパーに書きなぐって、トイレに流す」
などの対処法を勧めていただき、トライするようになりました。
この方法をとるようになってから、おなかの中にくすぶっている
モヤモヤ感が解消されて、気分がすっきり！
「明日からがんばれそう！！！」
というキリっとした気持ちになれるようになりました。
そして最近私がやっているのは
「シャワーを浴びる時に、お清めの塩を体にすりこみ、
その塩をシャワーで流しながら、排水溝に向かって
気持ちをぶつける」
という行為です。
…ちょっとおかしなか感じですが（笑）、これはすごーく効果あります。
とてもすっきりしますし、おすすめです！
自分なりの1日の感情や心身の浄化方法は、
日々の生活の中で、簡単に取り入れられる方法が最適かと思います。
ぜひみなさんもご自分なりの気分転換の方法を見つけてみてくださいね。
今日もみなさんに「まぁるい笑顔」が沢山輝きますように☆
10分で気持ちを切り替える方法
自分にとって、何か不愉快なこと、不都合がことが起きた時、
自分の気持ちのもっていき場がなくなり
「わーーーーーーー！」
と叫びたくなる時があります。
実際、私もそういうタイプで、あからさまに
大騒ぎしてしまうほうでした。
ただ、大騒ぎしても何も解決しないことはわかってはいるんですよね。
そこで、最近は、何かが起きた時、
「わーーーーーーーー！」
と大騒ぎする時間を、少々短くできるようになりました。
つまり
「いやな気分を長引かせない」
ということです。
どういう風にしているかと言うと…
１．不快な出来事が発生
２．ものすごーくイライラする。少々騒ぐ。
３．「これは必要だから起きている。起きている。」
と自分に心の中で言い聞かせる。
４．「これは私に何を気づかせようとしているのかな？」
と考えてみる。
５．少し考えていると
「命に関わることでもないし、まぁ、どうにかなるかな。」
という気持ちになってくる。
以前は、ずーっといやな気持ちを引きづっていたのですが、
今は、このステップで、いったんいやな気持ちから離れることが
できるようになってきました。
そして気持ちを切り替えて、その状況に対応したほうが、
きっといいアイディアも解決方法もできてくるような気がします。
この方法、もう少し続けてみようと思っています。
偶然は必然
気がつけば、IT企業に20年以上いるのですが、
その間、順風満帆だったわけではありません。
最初の会社では、長時間勤務で体調を崩し、
わずか2年ほどで退職をすることになりました。
その後、30歳を前にして、正社員としての転職を決意。
ずーっと入社したいと思っていた会社の採用が叶い、
がんばろー！と思っていた矢先、入社してわずか1年ほどで、
私の部署が、その会社から別会社へ移されることになりました。
いわばリストラです。
その突然のリストラ宣告の時、食事も喉を通らないほど、
とてつもなくショックでした。
あまりの衝撃に、目の前が真っ暗になったりもしましたし、
体調を崩したりもしました。
そして、自らの不運を悲観して、占いの先生のところへ。
ただ、今、その時期からの自分の人生を振り返ってみると、
その時の出来事はやはり、偶然ではなく必然のように思います。
あのままその会社で仕事をしていたとしたら…
今のように幅広い業務や気の合う同僚と会うことはなかったと思います。
あのリストラがあったからこそ、
今の職場とのご縁ができたんだな…と思うと、
それはそれで結果としては良かったなと思えるのです。
何か起きたら、深呼吸。
ショックなことももちろんありますが、自分の置かれている状況を
なるべく客観的にとらえる。
悲しい時は思いっきり悲しむ。
でもその悲しみの中で、起きていることを冷静に見つめる。
そんな視点を持つことも、大事なことなのではないかと思っています。