とても久しぶりの更新になってしまいましたが、
カウンセリングメニュー改定のお知らせです。
カウンセリングメニューを、よりシンプルでわかりやすい内容に、
改定させていただきました。
セッション自体は、より深く、より濃い内容にしていきますので、
今後ともどうぞよろしくお願いいたします！
スカイプ相談
マンネリを感じる時は…
毎日同じ時間の通勤電車に乗って会社に行き、
ほぼ同じ時間に帰宅して夕食の準備、
ほぼ毎日同じようなルーティーンをこなしていると
「私の人生、何なのかな？」
「生活に潤いや刺激がないなぁ」
などなど…変わらぬ日常についつい疑問や不満を感じることも
少なくないかもしれません。
そんな状況の時、ただひとつ言えることは、
「自分でアクションを起こさなかったら、
何も変わらない日常がきっと続いていく」
ということだと思います。
身近な誰かが声をかけてくれたり、状況を変えてくれるのを期待したり、
今の状況を人のせいにするのではなく、
「自分が動くこと」
「自分が変わること」
そして何より
「人ではなく、自分に期待すること」
がとても大事なことだと思います。
例えば、今まで話せなかった外国語を、明日から1年間
毎日毎日10分でも勉強したとしたら…、
何もしない状況のままと比較すると、
1年後の姿や自分への自信は、比べものにならないほど
キラキラしたものになると思います。
そんな風に、誰かが何をしてくれるのを待つのではなく
自分から能動的に動くことが、マンネリ打破の1番の
近道だと思います。
まずは一歩、少しだけ前に出てみてはいかがでしょうか？
カウンセリング後の変化
カウンセラーをしていると、
みなさんから色々な種類の悩み、心の揺れや葛藤をお伺いします。
そんな時間の中で、私なりに、客観的かつ自分ができる限り
誠実に適格に、アドバイスを提供できれば…と思い、
与えられた時間、精一杯向き合っています。
その後、クライアントさんからいただく後日談が
とてもハッピーなものであった時、これ以上に嬉しいことはありません。
先日もそういうご報告をいただけて、本当に嬉しかったです。
また、リピートしてくださるクライアントさんの中には
「自分では変化があまり感じられないのですが…」
とおっしゃりつつも、客観的に見ると、数か月前とは別人！！！
という変化を遂げる方もいらっしゃいます。
そういうひとときにご縁があって立ち会えるのも、
本当に本当に嬉しいのですよね。
私自身も多いに悩み、いろいろなことを抱えて日々生きているひとりです。
決してカウンセラーだからといって、万全だったり、自分でなんでも
解決できるわけではないので、そういう時に「メンター」に
相談します。
その時間で、心の整理がついたり、自分を客観的にみることができたり、
「すっきりした！」
という落としどころを手に入れることができたりします。
身近な人ではないまったくの第三者に話を聞いてもらうことに
はじめは抵抗感があるかもしれませんが、
第三者だから気軽に話せることがあるかもしれません。
カウンセリングがもっと気軽に日常にあって、
「誰にも相談できない・・・」
という状況にある誰かにとって、一筋の光になっていけばいいな、と
常々思っています。
自分へのご褒美
自分へのご褒美・・・
いい響きですよね～。
私もご褒美がとてもとても大好きです！
仕事や日常やらなくてはいけないことなども、
「馬の鼻先のニンジン」のごとく
「自分を喜ばせる何か」のために、がんばれたりするものです。
私にとっては、年に1回のハワイへの旅は、究極のご褒美ですが、
今回、もうひとつ、家族の確定申告が終わったタイミングで（笑）、
自分にご褒美を送ってしまいました♪
私は11月生まれなので、誕生石は「トパーズ」です。
その中でもやや赤みを帯びたイエロー、ゴールドカラーのタイプを
「インペリアルトパーズ」と呼称するそうで、
今回はその「インペリアルトパーズ」のペンダントを選択しました。
素人の私には、写真で宝石の輝きをお伝えするのは
非常に難しいのですが、キラキラ、まばゆく輝いてくれています。
今回の私のペンダントは、友人のジュエリーデザイナーさんに
オーダーいたしました。
よろしければ、ぜひぜひWEBサイトも眺めてみてください。
☆ドゥーズ ヴァンキャトルのサイトはこちらです。
↓
特に宝石は、女性にとっては「ご褒美」にふさわしい一品かと思います。
がんばる！だけではなく、がんばった自分を褒めてあげることは
とても大切なことだと思います。
スイーツでも旅行でも、ハートが喜びでいっぱいになるような
自分なりのご褒美を与えてあげてくださいね。
お客様の声～ボイスマルシェの体験談から(2)～
認定カウンセラーとしても活動をさせていただいている
大人の女性のための電話カウンセリング「ボイスマルシェ」で
カウンセリングを体験してくださったお客様が、
素敵な体験談を書いてくださいました。
今回は、就職活動と体調に関してのお悩みです。
ボイスマルシェのセッションを受けられた方の体験談
よろしければ、ぜひご一読いただけると、嬉しいです。
https://www.voicemarche.jp/reviews/5408
☆ボイスマルシェとは☆
55分で明日が変わる、人生を変える。
ボイスマルシェは、大人のための電話相談です。
サービスは利用者（会員）も、専門カウンセラーも女性のみ。
仕事・キャリア、恋愛・結婚、メンタルヘルス、家族、お金のことについて、
20歳以上の女性の課題解決に特化した内容でカウンセリングを
ご提供しています。
お客様の声
☆ 男性（50代）
カウンセリングを受けさせていただいてから
すごくワクワクした気持ちになっています。
問題は自分の中にあったということは、
自身のイメージが変わっていけば
状況もガラリと望ましい方向に変わるということですよね。
人間力のある魅力ある人になることと、
財力もつけたいです。
星香さんとのカウンセリングは、自分にとって価値のある時間でした。
何よりも星香さんとは話しやすくて、知らない自分を見つけられそうな
気がしました。
ぜひカウンセリングを今後もお願いいたします。
輝く明日にしていきたいです。
★カウンセリング後の感想を、丁寧にお伝えいただきまして
本当にありがとうございます。
明日への力が湧くようなカウンセリングが
私の一番したいことです。
その気持ちが伝わり、いいセッションができたのは
クライアントさんのTさんの前向きな姿勢ゆえだと思います。
こちらこそ価値ある時間をありがとうございました。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。^^
お客様の声～ボイスマルシェの体験談から～
インスピレーション・カウンセラーの早見星香（はやみせいか）です。
あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
認定カウンセラーとしても活動をさせていただいている
大人の女性のための電話カウンセリング「ボイスマルシェ」で
カウンセリングを体験してくださったお客様が、
とても素敵な体験談を書いてくださいました。
今回は、恋愛に関してのお悩みです。
よろしければ、ぜひご一読いただけると、嬉しいです。
55分で明日が変わる、人生を変える。
ボイスマルシェは、大人のための電話相談です。
サービスは利用者（会員）も、専門カウンセラーも女性のみ。
仕事・キャリア、恋愛・結婚、メンタルヘルス、家族、お金のことについて、
20歳以上の女性の課題解決に特化した内容でカウンセリングを
ご提供しています。
ボイスマルシェ 2016年2月 スッキリ春を迎えようキャンペーン！
新規会員登録していただくと、25分のお試しコースが無料で受けられます。
ぜひこの機会にお申込みください。
ボイスマルシェ（電話相談）認定カウンセラーになりました。
インスピレーション・カウンセラーの早見星香（はやみせいか）です。
2015年12月25日付で、電話相談のボイスマルシェの
認定カウンセラーとしても活動を開始いたしました。
55分で明日が変わる、人生を変える。
ボイスマルシェは、大人のための電話相談です。
サービスは利用者（会員）も、専門カウンセラーも女性のみ。
仕事・キャリア、恋愛・結婚、メンタルヘルス、家族、お金のことについて、
20歳以上の女性の課題解決に特化した内容でカウンセリングを
ご提供しています。
ぜひこの機会にお申込みください。
男性の方は…ごめんなさい。。。
通常の星香のカウンセリングメニューからお申込みください。
みなさまのお申込み、心よりお待ちしております。
満月とデトックス
週末に動き回りすぎたせいか、先週は喉の痛みを感じ
「これはまずい！風邪かも。。。＞＜」
という状態になりました。
こうなったら、悪化しないように、ビタミンCとねぎを大量摂取です！
ねぎにどの程度の効果があるかは不明なのですが、地元の友人が
「風邪をひきそうになったら、ねぎがたっぷりのラーメンを食べて、
もう10年くらい風邪をひいていない！」
と熱く語っていた言葉を信じております。^^;
結果、1週間ほど、軽い喉の痛みがあった後、昼間にものすごい咳が出て、
声がガラガラになってきたので、ちょっと不安に思っていたのですが、
愉快な同僚のみんなと飲みに行き、沢山笑って、その後お店を出たとたん、
すっきり！
翌日は全く咳も出なくなり、何か憑き物がとれたかのような爽快感です。
その日、ちょうど満月であることに気づき、ちょうど体の疲れや
邪気などが一気に体から出て行ってくれたように思いました。
健康のありがたみを感じるのと共に、月の満ち欠けと人間の体への影響を
改めて実感した1週間でもありました。
やはり水分とビタミン補給、そして休養は大切ですね。
寒くなるこの季節、みなさまもどうぞお体ご自愛ください。
30分でできる「感情をすっきり吐き出す方法」
ここのところ、「次々湧き出てくる感情」について
対処方法を聞かれることが増えてきたので、
このブログにも私なりの対処法を書かせていただこうと思います。
以前の私は
「感情を表に出すなんて、人として未熟！」
と思っていました。
しかしながら、カウンセリングを学んだり、
実際にクライアントさんへカウンセリングをしはじめた頃から
「ほんとにこれでいいのかな？」
と少し悩むようになりました。
その頃、お世話になっていたメンターから
「紙に感情を殴り書きして、ビリビリに破って捨てる」
「トイレットペーパーに書きなぐって、トイレに流す」
などの対処法を勧めていただき、トライするようになりました。
この方法をとるようになってから、おなかの中にくすぶっている
モヤモヤ感が解消されて、気分がすっきり！
「明日からがんばれそう！！！」
というキリっとした気持ちになれるようになりました。
そして最近私がやっているのは
「シャワーを浴びる時に、お清めの塩を体にすりこみ、
その塩をシャワーで流しながら、排水溝に向かって
気持ちをぶつける」
という行為です。
…ちょっとおかしなか感じですが（笑）、これはすごーく効果あります。
とてもすっきりしますし、おすすめです！
自分なりの1日の感情や心身の浄化方法は、
日々の生活の中で、簡単に取り入れられる方法が最適かと思います。
ぜひみなさんもご自分なりの気分転換の方法を見つけてみてくださいね。
今日もみなさんに「まぁるい笑顔」が沢山輝きますように☆