散歩のすすめ

2017.04.15

散歩のすすめ

言葉にするとシンプルなのに、「今を生きること」は
私には今も難しいと感じることのひとつです。

特に、仕事のこと、人間関係のこと、将来のことに
ふっと思いを馳せてしまい、気づけば自分の思考は、
どんどん先のことへとシフトしていき、
さらには、楽しいことより、「不安」「恐れ」が
思考の大半を占めてしまっていることに気づく時があります。
人間ってネガティブな思考のほうが楽にできるんだろうなって
思います。。。

そんな時、自分が「今ここ」を体感できるようにするには、
私の場合は、「散歩」が一番のリセット方法のように思います。

外に出て空気を吸うと、それだけで既に感覚のスイッチが
入ります。
外の匂い。そして季節ごとの花の匂い。そして時々感じる
よそのお宅のお料理のとってもいい匂い。。。
歩きながら空気や今そこにある風景、匂いに触れていると
難しいことを考えたり、ネガティブなことを考えたり…
という思考優位な状態から解放される気がするのです。

普段見慣れている風景も、毎日同じではありません。
すれ違う人も違えば、今まで当たり前のようにあった建物が
形を変えたり、新たな建物が建ったりと、常に変化しているのですよね。
スマホから視点をはずして、外の風景、空気、匂いから
五感に刺激を与えるのも、とってもいいリフレッシュ方法だと思います。
ぜひぜひ気分転換と五感のスイッチをONしに、散歩に出かけてみては
いかがでしょうか。

2017.04.03

本は心のビタミンです。

仕事、家庭のこと、英会話の勉強、カウンセリング…
自分のキャパシティを超える作業量をこなそうとして、
ちょっといっぱいいっぱいになってしまったので、
ブログは少しお休みさせていただいておりました。
やっとすこーし落ち着いてきたので、久々に投稿をしようと
PCの前に向かっております。

悩みがあったり、心が晴れない時…人それぞれの解消方法があると
思います。
私にもいくつか解消方法があるのですが、そのうちのひとつ、
そして最もお気に入りなアクションは、

「本屋さんに行くこと」

「本を読むこと」

なのです。
本屋さんへ行くと、まずはお気に入りの精神世界のコーナーで、
ご縁のある本を見つけると、とにかくワクワクします。
さらに、そこに自分が今気になって仕方のないテーマが
書いてあったりすると…

「これは神様からのメッセージ」

そう思って、その本を迷いなく購入。
そして、新たな本との出会いに心躍らせて読書を進めていきます。
本に夢中になるうちに、それまでの自分のモヤモヤが自然に解消
することもありますし、
または、その本に、解消方法のヒントが書かれていたりすることも！

小さい頃から本を読むことが大好きだった私にとっては、
本屋さんへ行くこと、そして本を読むことは、心に栄養を与える行為
そのものなのです。

今週末もまた大きな書店に新たなご縁を見つけに行こうと思ってます♪

2016.06.01

カウンセリング後の変化②　～おとなの恋愛～

リピートでカウンセリングを申し込んでくださるクライアント様の場合、

少しずつ変化を感じ

「これはそろそろ動きがありそう！！！」

と、セッションをしている私のほうが、嬉しくなってしまうことが

多々あります。

昨年末より数回セッションをさせていただいていたAさんも

そんなおひとりでした。

私がAさんの大きな変化を感じたのは、前回セッションをした

3月でした。

顔つき、お話をした雰囲気。。。ふんわり、いい感じなのです！

長きにわたり、Aさんが待ち望んでいた、恋愛の足音がヒタヒタと

近づいているのを感じました。

「そう遠い未来ではなく、数か月以内に、きっと動きがあると

思いますよ。楽しみにしていてくださいね。」

そうお伝えしてから、2か月が経過し、再度Aさんから

セッションのお申込みをいただきました。

2か月ぶりにお会いするAさんは、前回同様いい雰囲気です。

お仕事のことを伺っていても、とても安定しています。

そして、恋愛の話題になった時、

自分より10歳ほど年下の女性から告白されたとの衝撃の告白！！！

50代の男性が、年下の女性から告白されるこの幸せすぎる状況に、

ご本人よりも私のほうが大興奮です！

Aさんは、その彼女とゆっくり友達付き合いからはじめようと

思っていらっしゃるご様子。

見ているこちらが嬉しくなってしまう、ほのぼのとした雰囲気。

自分を変える！と決意するパワーのすばらしさに立ち会えて、

カウンセラーをしていて、本当によかったと思っています。

また、Aさんからは、幸せな続報が伺えると思います。

今からとてもとても楽しみです。

しなやかさや、素直さが秘めるパワーは無限大です。

私もそうありたいと、Aさんから沢山の学びをいただきました。

このご縁に心から感謝です。

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2015.10.05

パーソナルスペース

Seikaは、多くのサラリーマンの方々同様、

満員の通勤電車で通勤しているひとりです。

首都圏でも屈指の乗車率を誇る？私鉄に揺られ、往復で3時間も、

満員電車で過ごしています。

いやぁ、ストレスです。。

満員電車が何故こんなにストレスがかかるのか、自分なりに考えてみたところ、

それは、「パーソナルスペース」が脅かされていることが、

最も大きなストレス因子のように思います。

よく考えると、通勤電車での密着感、やはり異常ですよね。

見ず知らずの人達とあんなにくっつかなくてはいけない状況、

ちょっと日常のパーソナルスペースを考えると、ありえないです。。。

より多くの企業で週に数回は在宅勤務を導入したり、

もっとフレキシブルな働き方ができれば、長い企業勤め生活も

少しはゆったりと過ごせるのではないかな、と思います。

ぜひ、そういう世の中になってほしいものです。

インスピレーション・カウンセラー